乳清蛋白一天喝幾次？怎麼喝？專家建議3飲用時機，喝對效果更佳
乳清蛋白一天喝幾次？要在什麼時候喝？近年來，大家對於「維持身體良好狀態」的態度，已不再僅限於做運動，對日常的保健品、營養補充品更為重視，進而使乳清蛋白成為許多人補充蛋白質的選擇之一...繼續閱讀
2024/07/23
沒運動可以喝乳清蛋白嗎？乳清蛋白用途+3大迷思破解一篇搞懂！
今天不論是走進藥妝店、量販店或瀏覽電商平台，經常都會有個商品分類販售各式乳清蛋白，但沒運動可以喝乳清蛋白嗎？喝了有什麼用途？以上這些疑問就透過本文，帶著大家認識乳清蛋白並破解常見迷思...繼續閱讀
2024/07/23
上班勞累，下班又報復性熬夜，爭取所謂的「me time」滑手機、看劇，讓身體吃不消，容易出現免疫力下降等情況嗎？此時，你是否也聽過人家推薦補充薑黃保健食品？究竟薑黃有什麼好處，又該怎麼吃？想要了解補充薑黃對身體的益處..繼續閱讀
2024/08/02
魚油被認為是一種優秀的保健食品，對於身體多種機能都有許多好處。然而，市面上眾多的魚油產品，讓你感到無所適從、不知道該怎麼挑選、怎麼吃嗎？今天，營養師Vivi將分享一些小知識，幫助大家輕鬆選擇高品質的魚油...繼續閱讀
2024/08/02
提到保持身材，「代謝」一詞就常被拿出來討論，「代謝好的人控制體重較簡單」、「我的代謝不好，一定很難瘦」…等，由此可知，代謝這項功能不僅對身材維持非常重要，同時與人體的功能運作也密不可分...繼續閱讀
2024/08/26
每到夏天，就會聯想到清涼的泳池或陽光明媚的海邊，但一想到冬天囤積脂肪還沒有消失，這時該怎麼辦？想要高效燃脂該怎麼做？在此就讓我們跟大家分享5個常見的燃脂運動及正確的飲食方式與適合的食物，幫你快速燃燒脂肪...繼續閱讀
2024/09/11
吃什麼長頭髮比較快？7種必備營養及食物推薦，讓你頭髮變更多！
你知道頭髮生長的速度和健康與我們的生活習慣和飲食息息相關嗎？聰明選擇幾種有助於頭皮健康的食物能有效促進毛囊健康，讓頭髮長得更快、更強韌！如果你正為頭髮的健康或生長速度感到困擾，或好奇吃什麼能長頭髮或讓頭髮變多？...繼續閱讀
2024/09/23
不知道大家是否也有著相同的困擾，每天梳頭或洗澡時，看到大把大把的掉髮，心裡不禁擔心這樣的掉髮量是不是太多了？為什麼頭髮一直掉？別擔心，你不是孤單的！掉髮問題其實困擾著許多人。那怎樣算是正常掉髮？...繼續閱讀
2024/10/14
頭髮稀疏怎麼辦？吃什麼？髮量少原因+4大重拾濃密秀髮對策解析
頭髮稀疏困擾著許多人，無論是男性還是女性，都可能曾經經歷過，或正在經歷這樣的煩惱。當發現頭髮逐漸變少時，常常會讓我們感到不安，甚至影響到自信心和日常生活。此時，了解頭髮稀疏的原因是解決問題的第一步...繼續閱讀
2024/10/14
你是否也曾在剝蛋的時候，發現那層緊貼在蛋白上的薄膜？它叫做「蛋殼膜」，乍看之下不起眼，但其實，它不僅對雞蛋起到保護作用，亦對我們的身體具有有益功效。曾經被視為廢料的蛋殼膜，其實內含豐富的膠原蛋白...繼續閱讀
2024/11/05
隨著年齡增長，你是否感覺肌膚變得不如從前緊緻、有彈性和光澤？細紋也悄然浮現？別擔心，你並不孤單！隨著年紀增長，我們體內的膠原蛋白會逐漸流失，這就是為什麼肌膚會變得鬆弛、乾燥，甚至開始出現關節疼痛...繼續閱讀
2024/11/05
蔓越莓是什麼？什麼時候吃？食用蔓越莓的6大好處及功效推薦，專屬妳的私密保養！
身邊常有女性朋友深受私密處搔癢、異味、泌尿道感染的困擾，一見到蔓越莓製品就開始狂吃猛吃，不僅沒用可能還會產生副作用！那該怎麼吃？食用上需要注意什麼？就讓我們一起跟著營養師菲菲，認識...繼續閱讀
2025/01/10
女性私密處的健康和保養，對於整體生活品質有著不可忽視的影響，而蔓越莓成為許多女性維護私密健康的熱門之選。在琳琅滿目的保健市場中，各類蔓越莓產品，從蔓越莓益生菌到嚼錠、飲品、果乾等，都特別針對女性設計，主打幫助私密處保養與健康維護。那麼，蔓越莓產品對女性私密處究竟能帶來哪些好處？是否確實能達到私密處的預防與保養...繼續閱讀
2025/01/10
皮膚是我們抵禦外界傷害的屏障，經常性地受到刺激容易加速皮膚老化，而這些刺激包含生活壓力、身體發炎、外界汙染及太陽紫外線照射都會降低肌膚生成膠原蛋白的能力，長期下來鬆弛和皺紋都找上門。想要加速肌膚修護，維持彈性澎潤，除了「膠原蛋白」，你還要認識「蛋殼膜」這個成分，能更有效率的解決肌膚困擾問題！...繼續閱讀
2025/02/04
你是否經常為膚色暗沉、缺乏光澤而感到困擾呢？長時間在戶外，肌膚飽受紫外線侵害？或是工作壓力和環境汙染讓你的身體疲憊不堪，免疫力下降？這些都是現代人常見的健康與美容困擾，急需一個簡單且有效的解決方案。一顆看似普通的番茄...繼續閱讀
2025/02/05
你是否也在美白的路上走了很多彎路？無論是用了多少外用美白產品，效果似乎總是有限，或者使用後肌膚狀況並未得到實質的改善？其實，除了外用保養品，內服美白保健食品也同樣能發揮關鍵作用。營養師Vivi將與大家分享，如何透過美白保健食品...繼續閱讀
2025/02/08
