乳清蛋白一天喝幾次?怎麼喝?專家建議3飲用時機,喝對效果更佳
乳清蛋白一天喝幾次?要在什麼時候喝?近年來,大家對於「維持身體良好狀態」的態度,已不再僅限於做運動,對日常的保健品、營養補充品更為重視,進而使乳清蛋白成為許多人補充蛋白質的選擇之一...繼續閱讀
2024/07/23
沒運動可以喝乳清蛋白嗎?乳清蛋白用途+3大迷思破解一篇搞懂!
今天不論是走進藥妝店、量販店或瀏覽電商平台,經常都會有個商品分類販售各式乳清蛋白,但沒運動可以喝乳清蛋白嗎?喝了有什麼用途?以上這些疑問就透過本文,帶著大家認識乳清蛋白並破解常見迷思...繼續閱讀
2024/07/23
上班勞累,下班又報復性熬夜,爭取所謂的「me time」滑手機、看劇,讓身體吃不消,容易出現免疫力下降等情況嗎?此時,你是否也聽過人家推薦補充薑黃保健食品?究竟薑黃有什麼好處,又該怎麼吃?想要了解補充薑黃對身體的益處..繼續閱讀
2024/08/02
魚油被認為是一種優秀的保健食品,對於身體多種機能都有許多好處。然而,市面上眾多的魚油產品,讓你感到無所適從、不知道該怎麼挑選、怎麼吃嗎?今天,營養師Vivi將分享一些小知識,幫助大家輕鬆選擇高品質的魚油...繼續閱讀
2024/08/02
提到保持身材,「代謝」一詞就常被拿出來討論,「代謝好的人控制體重較簡單」、「我的代謝不好,一定很難瘦」…等,由此可知,代謝這項功能不僅對身材維持非常重要,同時與人體的功能運作也密不可分...繼續閱讀
2024/08/26
每到夏天,就會聯想到清涼的泳池或陽光明媚的海邊,但一想到冬天囤積脂肪還沒有消失,這時該怎麼辦?想要高效燃脂該怎麼做?在此就讓我們跟大家分享5個常見的燃脂運動及正確的飲食方式與適合的食物,幫你快速燃燒脂肪...繼續閱讀
2024/09/11
吃什麼長頭髮比較快?7種必備營養及食物推薦,讓你頭髮變更多!
你知道頭髮生長的速度和健康與我們的生活習慣和飲食息息相關嗎?聰明選擇幾種有助於頭皮健康的食物能有效促進毛囊健康,讓頭髮長得更快、更強韌!如果你正為頭髮的健康或生長速度感到困擾,或好奇吃什麼能長頭髮或讓頭髮變多?...繼續閱讀
2024/09/23
不知道大家是否也有著相同的困擾,每天梳頭或洗澡時,看到大把大把的掉髮,心裡不禁擔心這樣的掉髮量是不是太多了?為什麼頭髮一直掉?別擔心,你不是孤單的!掉髮問題其實困擾著許多人。那怎樣算是正常掉髮?...繼續閱讀
2024/10/14
頭髮稀疏怎麼辦?吃什麼?髮量少原因+4大重拾濃密秀髮對策解析
頭髮稀疏困擾著許多人,無論是男性還是女性,都可能曾經經歷過,或正在經歷這樣的煩惱。當發現頭髮逐漸變少時,常常會讓我們感到不安,甚至影響到自信心和日常生活。此時,了解頭髮稀疏的原因是解決問題的第一步...繼續閱讀
2024/10/14
你是否也曾在剝蛋的時候,發現那層緊貼在蛋白上的薄膜?它叫做「蛋殼膜」,乍看之下不起眼,但其實,它不僅對雞蛋起到保護作用,亦對我們的身體具有有益功效。曾經被視為廢料的蛋殼膜,其實內含豐富的膠原蛋白...繼續閱讀
2024/11/05
隨著年齡增長,你是否感覺肌膚變得不如從前緊緻、有彈性和光澤?細紋也悄然浮現?別擔心,你並不孤單!隨著年紀增長,我們體內的膠原蛋白會逐漸流失,這就是為什麼肌膚會變得鬆弛、乾燥,甚至開始出現關節疼痛...繼續閱讀
2024/11/05